DEEP DIVE INTUITIVES YOGA

SONNTAG, 12. Oktober 2025

10:00 - 17:30 Uhr

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5,5 Stunden INTUITIVES YOGA in der Gruppe – eintauchen in liebevolles, individuell erspürtes Yoga, in Achtsamkeit, Loslassen und tiefes Embodiment. 

Versenke dich in zwei Sessions à 2,5 Stunden ausgiebig in die Fein- und Besonderheiten des Intuitiven Yoga – in gesund öffnende Körperarbeit, unterstützt von Atem, Asanas, Schwerkraft und meiner Hands-on-Arbeit.

Session 1 (10 - 12:30 Uhr) startet nach einem individuellen, freien Faszienwellen-Training (TM) mit sanft öffnenden Asanas, die vor allem auf die Öffnung der Wirbelsäule und ihrer Fortsetzungen abzielen.

Session 2 (14:30 - 17 Uhr) knüpft nach einem Lunchbreak* mit einer Atemmeditation und weiteren Asana-Sequenzen an das Grundthema des Workshops an: EMBODIMENT – das Erspüren jeder Asana-Bewegung aus der geschulten individuellen Körperwahrnehmung.

Abschließend leite ich eine 30-minütige meditative Tiefenentspannung in Savansana an: Yoga Nidra zur Aktivierung des Parasympathikus, um das im Workshop Erlebte intensiv bis auf die unterbewusste Ebene zu manifestieren.

Workshop-Ort:

Forellenhof (1 Auto-Stunde nördlich von Hamburg)

Kosten:

110 €

* Da es dort keine Restaurants gibt, bringe dir zum Lunch bitte etwas Vorbereitetes mit. 

Foto: Emiliano Vittoriosi, Unsplash

FOKUSWORKSHOP CORE!

(ONLINE, GOOGLE MEET)

16. November 2025

9 - 11.30 Uhr

Der Core ist eine Trommel – aus Bauch-, Rücken- und Seitenmuskelgruppen, komplettiert von den kräftigen Membranen Zwerchfell und Beckenboden-Geflecht.

Bring' diese Muskel-Trommel in Balance und in die Kraft, um deine Haltung zu optimieren, deinen Rücken vor Schmerzen zu bewahren oder sie zu mindern, um deine Tiefenmuskulatur zu stabilisieren.

Der Workshop über 2,5 Stunden (inkl. kurze Pause) findet ab 4 Anmeldungen statt und kostet 45 €

FOKUSWORKSHOP ENERGIEFLUSS

(ONLINE, GOOGLE MEET)

23. November 2025

9:30 - 12.30 Uhr

Der 3-stündige Online-Workshop fokussiert auf die oberen Körperbereiche Kopf Nacken, Schultergürtel – Körperzonen, in denen häufig mehr Spannung gehalten wird als nötig (oder gesund).

Um solche Anspannungen zu lösen und den Energiefluss so wieder auszugleichen, umfasst der Workshop 6 Schritte inklusive verschiedener Techniken:

1. Mobilisierung der Gelenke, Atemübung (ca. 30 min)
2. Lymphdrainage: Aktivierung des Lymphflusses in Gesicht und Oberkörper (ca. 10 min)
3. Kopf- und Gesichtsmassage: spezielle Faszien-Massage für Lösung tiefer Verklebungen, Durchblutung und Glow (ca. 40 min)
4. CMD-Übungen: Auflösung von Verspannungen rund ums Kiefergelenk (ca. 30 min)
5. Kopfwender aka SMC (Musculus sternocleidomastoideus): Verspannungen rund um Hals- und Nacken reduzieren (ca. 30 min)
6. Atemmeditation: Energiefluss durch Pranayama und Visualisierung optimieren (ca 20 min)

Der Workshop über 3 Stunden (inkl. kurzer Pause) findet ab 4 Anmeldungen statt und kostet 55 €

Anmeldung und Stornos

Mit deiner Buchung – auch per Email oder Social Media – akzeptierst du diese AGB, auf die du in der Kurs-Ankündigung hingewiesen wurdest. Die Anmeldung zu einem Kurs oder Workshop ist beidseitig verbindlich. Du hast Anrecht auf einen Platz beim jeweiligen Kurs / Workshop / Teacher Training und ich auf die fällige Gebühr.

Nach Anmeldung erhältst du eine Bestätigung mit allen weiteren Informationen. Ob du die fällige Workshop-Gebühr umgehend nach Erhalt der Anmeldebestätigung überweist, oder ob du meine Zusage für eine Barzahlung vor Ort erhalten hast: In beiden Fällen gelten ab bestätigter Anmeldung folgende Erstattungs-/Stornierungs-Konditionen:

Einmal überwiesene Beträge oder schriftlich zugesagte Barzahlungen kann ich bei einer Stornierung deinerseits nicht komplett zurückerstatten. 

Bei einer schriftlichen Stornierung (Email oder Post oder andere Kanäle) bis 10 Wochen vor Workshop-Beginn (12 Wochen bei Retreats) erstatte ich die überwiesene Teilnahmegebühr abzüglich 10,- € Bearbeitungsgebühr. Ab 10 Wochen (resp. 12 bei Retreats) bis 31 Tage vor Beginn des Workshops / Retreats erstatte ich 50 % des kompletten Anmeldebeitrags.

Innerhalb der letzten 30 Tage vor Beginn des Workshops / des Trainings ist eine Erstattung des überwiesenen Anmeldegebühr ausnahmslos ausgeschlossen.

War Barzahlung vor Ort vereinbart und bestätigt, stimmst du mit deiner Anmeldung einer Überweisung der jeweilig fälligen Ausfallgebühr an mich zu.

Solltest du am Workshop / Training nicht teilnehmen können, kannst du deinen Platz auch an eine andere Person übergeben. Gib mir dazu rechtzeitig per Email Bescheid, wer statt deiner kommt (mindestens 48 Stunden vor Workshop-Start). Die Bezahlungs-Modalitäten liegen dann außerhalb meiner Verantwortung und werden ausschließlich zwischen dir und der Ersatz-Teilnehmerin geregelt.

Ich behalte mir vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z. B. eigene Krankheit o.ä.) oder bei Nichterreichen der Mindestteilnehmerzahl den Workshop zeitlich zu verlegen, einen Ersatzlehrer zu stellen oder den Workshop / das Training abzusagen.

Bei einer zeitlichen Verlegung des Workshops / Trainings kannst du zwischen der Teilnahme am Ersatztermin oder einer vollständige Rückerstattung der bereits geleisteten Anmeldegebühr wählen.

Sollte ich den Workshop / das Training ersatzlos absagen müssen, erstatte ich die Anmeldegebühr natürlich zu 100 %.

Für wöchentliche Kursangebote gelten Anmeldungen als beiderseits verbindlich. Die fällige Gebühr ist immer 48 Std. im Voraus zu zahlen. Für Abos und Einzelteilnahmen müssen Absagen bis max. 48 Std. vorher mitgeteilt werden. Andernfalls gilt der Kurs als teilgenommen, die fällige Teilnahmegebühr wird vom Abo abgezogen respektive nicht rückerstattet (einzelne Teilnahmen).

Weitergehende Ansprüche an mich, insbesondere Schadensersatzansprüche wie z. B. Reise- oder Hotelkosten bei Änderungen oder Absage eines Workshops, bestehen nicht.