ASANA PLAYGROUND

THING DON'T GROW

IF YOU DON'T BLESS THEM WITH YOUR PATIENCE

 

Ich unterrichte in Einzelstunden und auf vertiefenden Workshops Intuitives Yoga, inspiriert von Vanda Scaravelli.

 

 

Mehr zu den Prinzipien hinter diesem besonderen Yoga erfahrt ihr hier.

 

Ich unterrichte in Deutsch, Englisch und Spanisch. Mehr zu Ansatz und mir findet ihr hier.

 

WIRBELSÄULE – SCHWERKRAFT – ATEM

Das Intuitive Yoga, wie ich es unterrichte, fokussiert auf die Wirbelsäule und das Gewebe. Beide adressiere ich über bewusst geführten Atem und achtsamer Bewegung, mit Geduld und viel Freundlichkeit. So bleibt (oder wird) die Wirbelsäule als wichtigste strukturgebende Konstruktion (unser Daten-Highway) geschmeidig, "juicy" und der Körper elastisch.

 

Die intuitive Reise in die Asanas kann so auch eine Möglichkeit sein, im Gewebe gespeicherte Erfahrungen zu adressieren. Und sie hinter sich zu lassen. Denn alles, was wir erleben (oder verpassen!), kann gesunde, flexible Körper nachteilig verändern. Das reicht von Verhärtungen über Blockaden (auch emotionaler Natur) bis zu Deformierungen der Wirbelsäule und der aus ihr entstandene Gliedmaßen und Muskelgruppen.

 

Auf leichte und spielerische Weise – unterstützt durch Atem, Körperkontakt / Hands-on-Arbeit und Einlassen auf die Schwerkraft – folgen meine Schüler_innen der "Einladung", ihren Körper und Geist für einen gesunden Umgang mit der intuitiven Yogapraxis zu öffnen. Ausgehend von einer "befreiten" Wirbelsäule erkunden wir die unendlichen Möglichkeiten der Asanas. Dieser Ansatz des Loslassens erfordert Hingabe, Geduld und Kontinuität in der Praxis.

 

Diese Arbeit begleite in der aus meiner Sicht nötigen Tiefe und Intensität idealerweise im individuellen Einzel-Unterricht.

 

Interessierte Übende mit erkennbarem Interesse an diesem Ansatz biete ich nach Möglichkeit das Üben in festen Intensiv-Gruppen an (maximal 5 Teilnehmer), um die Prinzipien des Intuitiven Yogas zu verinnerlichen. Wer sich dafür interessiert, kann mich gern kontaktieren.

 

Ziel ist immer die erkennbare, spürbare Transformation, unterstützt durch die Bewegungen im Intuitiven Yoga, im Kontakt mit Boden und Wirbelsäule und den daraus resultierenden Impulsen für das Fasziengewebe. 

 

Aber merke: Macht es keinen Spaß – dann ist es nicht Yoga ;))

 

Die Konditionen für individuelle Unterrichts-Einheiten

(1 bis max. 5 Personen) findest Du hier.